Sebuah penelitian, mengungkapkan musik memiliki efek menenangkan pikiran dan membuat tubuh rieks. Selain itu juga memberi keuntungan fisiologis, memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah dan kadar hormon stres. Terutama musik dengan tempo lambat, seperti musik klasik.
Hal tersebut, mengartikan bahwa musik merupakan bantuan terbesar dalam melakukan meditasi. Meskipun jenis musik lambat memiliki manfaat, namun preferensi musik bervariasi antara individu. Anda dapat memilih jenis musik yang disukai.
Terdengar sepele, tapi meluangkan waktu untuk memanjakan telinga dengan musik tidak pernah membuang waktu. Anda bisa mendengarkannya di mana saja. Menyalakan radio untuk menemani perjalanan macet ke kantor, atau mendengarkan musik sebagai penambah semangat saat menyelesaikan pekerjaan.
Dilansir psychcentral, berikut sederet kekuatan musik lainnya:
- Mengurangi stres dan kecemasan pada pasien sebelum dan pasca operasi,
- Membantu mengurangi rasa nyeri,
- Mengurangi rasa lelah dan meningkatkan suasana hati,
- Terapi musik secara teratur mengurangi tekanan emosional secara signifikan,dan
- Meningkatkan kualitas hidup pasien kanker.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
jangan lupa tinggalkan komentarnya yaa.....